Здоровье

Главные препараты для мужского здоровья

Любой мужчина сможет продлить молодость, если будет принимать правильные препараты, уверена Светлана Калиниченко, научный руководитель Клиники гормонального здоровья и активного долголетия профессора Калиниченко, доктор медицинских наук. 
Как продлить мужское здоровье — вместе с экспертом выяснял сайт vseapteki.ru.

Витамин D

Для чего нужен: «Витамины группы D снижают риск мужского бесплодия и влияют на формирование сперматозоидов. Они же отвечают за крепость костей, слаженную работу сердца и профилактику «возрастных» заболеваний — например, таких как рассеянный склероз, говорит Светлана Калиниченко. 
Проблема в том, что именно витамина D чаще всего мужчинам и не хватает. Большей частью он синтезируется в организме под влиянием солнечных лучей. В России, где солнце не самый частый гость, этот синтез нарушен. Мужчины живут в условиях «витаминного» голода. Для сохранения здоровья им нужно восполнять нехватку витамина D, употребляя специальные добавки в пищу.

Для лучшего усвоения витамина D его рекомендуют принимать в комплексе с витамином К — вместе они поддерживают стабильный уровень кальция в организме.
В каких препаратах есть: «Витамин Д-солнце» (от 355 рублей), «Солгар витамин D3» (от 715 рублей).
Где найти еще: в морепродуктах, в солнечных ваннах.D-солнце Таблетки, 60 шт, 600 ме. от 355 ₽

Солгар витамин d3  Капсулы, 60 шт, 250 мг. от 715 ₽  Солгар Витамин


Комплекс «Омега 3 жирные кислоты»


Для чего нужен: сердечно-сосудистые заболевания — одна из наиболее частых причин утраты здоровья у мужчин. Решить ее поможет отказ от вредных привычек, которые губят сосуды, а вместе с этим — прием препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, говорит эксперт сайта vseapteki.ru.
Омега 3 делают стенки сосудов эластичными, укрепляют сердце, препятствуют образованию тромбов. Они же участвуют в регуляции обмена веществ — у мужчин он замедляется с возрастом, что приводит к набору лишнего веса, сбоям в гормональной системе.

В каких препаратах есть: рыбий жир (от 49 рублей)
Где найти еще: в продуктах — рыбе (тунец, форель, скумбрия, сельдь), растительных маслах (оливковое, рапсовое), грецких орехах.

Средства для повышения выработки тестостерона

Для чего нужен: тестостерон — самый важный и главный гормон в мужском здоровье. От него зависит все: сексуальное долголетие, отсутствие системных заболеваний, общее самочувствие. 

Как правило, уже после сорока лет у мужчин происходит снижение выработки тестостерона. Мужчина чувствует упадок сексуальной энергии, его все чаще начинают одолевать недомогания и слабость. Предотвратить все это поможет прием профилактических препаратов.

В каких препаратах есть: комплекс «Цинк+Витамин С» (от 152 рублей), «Магний В6» (от 113 рублей). 
Где найти еще: выработке тестостерона помогут бег, силовые тренировки, приседания. 

Цинк + Витамин С  Таблетки, 50 шт. от 152 ₽  Эвалар

Магний В6 Таблетки, 50 шт. от 113 ₽  Фарм Продукт


Антиоксиданты


Для чего нужны: сохранить мужское здоровье помогут антиоксиданты — вещества, которые выводят из организма вредные и загрязняющие элементы. Значительное количество антиоксидантов можно получить из пищи. Но чтобы быть уверенным, что «зачистка» прошла успешно — не обойтись без помощи медицинских средств. 
«Четверку этих препаратов — от витамина D до антиоксидантов медики называют „квартетом здоровья“. С их помощью мужчина сможет по-настоящему „победить возраст“: продлить молодость и отсрочить старение», — резюмирует Светлана Калиниченко.

В каких препаратах есть: витаминный комплекс «Натуретто» (от 57 рублей), витаминный комплекс «Компливит-Сияние» (от 523 рублей). 

Где найти еще: в ягодах (клубника, малина, клюква, черника), цитрусовых (лимоны, грейпфруты), зеленых салатах. 

Подпишитесь на новые статьи о том, 
как оставаться здоровым и бодрым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.